나를 깨우는 1분의 플랭크

아침에 몇시에 일어나던 1분의 플랭크를 시작한지 오늘이 5일째다.

작심3일은 넘겼다.

작심 5일째인 것이다.

여기 저기 주변의 상황과 타인의 기세에 휘둘리며 살았던 나를 더이상 휘둘리지 않고 내 소신대로만 살기 위해 시작한 것 중 하나가 플랭크이다.

사실 운동부족이니 이거라도 하자 하는 마음에 시작한 건 아니다.

무언가 하루에 한 가지는 꾸준히 완료시킬 수 있는 것이 필요했는데, 생각보다 몇 분동안 무엇을 매일 꾸준히 하는 것이 쉽지는 않다.

그런데, 플랭크는 1분이면 된다.

그래서 시작했다.

아침에 눈을 뜨면 침대에서 앉아서 얼굴을 비비며 잠시 정신을 깨운뒤 엎드려 자세를 잡고 타이머를 켠 후 1분간의 플랭크를  한다.

45초 정도가 지날때 쯤 몸이 잠시 부들거리지만 곧 1분이 완성된다.

이 1분의 플랭크가 완료되면 몸을 쭉쭉 펴주고 스트레칭을 해준뒤, 모닝커피를 한잔 마신다.

오늘도 내가 만든 계획표를 잘 실행해 보자!

내가 하고싶은 것을 즐겁게 하며 매월 천만원 이상 버는 날이 곧 올꺼니까!